Mối liên hệ giữa Thiền định và thân tâm

[thiensuckhoe]

Thiền hành đóng góp nhiều vai trò đối với sức khỏe của chúng ta. Trong cuộc sống hiện đại, Thiền cũng vô cùng quan trọng. Nguyên nhân nào khiến cho Thiền quan trọng đến vậy, hãy cùng tìm hiểu ngay bây giờ.

Thân thể và nhận thức của mỗi người

Chúng ta tồn tại không thế tách rời hai phần là tinh thần và thể xác. Thể xác chính là "thân" còn tinh thần là "tâm thức" của mỗi người. Đây là hai yếu tố quan trọng luôn hỗ trợ mật thiết và bổ sung cho nhau, thiếu một trong hai chúng ta không thể tồn tại được. Thân thể khỏe mạnh cùng với một tinh thần tốt sẽ đem đến cho chúng ta một cuộc sống bình an không bệnh tật. Dân gian ta có câu tục ngữ "Tinh thần minh mẫn cơ thể tráng kiện thì ít bị bệnh tật tấn công cho dù có bệnh cũng vượt qua mau” quả là không sai.

Thiền định giúp cơ thể dưỡng sinh thông qua việc điều hòa nguồn năng lượng và hơi thở. Sự phát triển của công nghệ hiện đại và những kỹ thuật tiên tiến khiến chúng ta bị áp lực và ngày càng bị chi phối. Sức khỏe và tinh thần chúng ta cũng từ đó mà bị ảnh hưởng. Tâm lý và trí não con người nếu như bị chi phối bởi những lo âu và tác động tiêu cực bên ngoài dần dần sẽ khiến cơ thể bị ảnh hưởng theo. Sự cân bằng âm dương trong cơ thể cũng bị mất cho nên ngồi Thien suc khoe giúp chúng ta đảm bảo cũng như duy trì sự cân bằng giữa công việc và sức khỏe trong cuộc sống hiện đại.

Đã từ lâu, ông cha ta đã nắm rõ những phương pháp chăm sóc cơ thể bằng thể từ thảo dược cũng như những cách đế chăm sóc sức khỏe tinh thần. Đạo sư Ấn Độ là những người đã viết nên cuốn sách Thiền dưỡng sinh để chữa bệnh thông qua việc hấp thu năng lượng vũ trụ vào luân xa. Từ đó tinh thần chúng ta được thư giãn và đem lại sự cân bằng, điều hòa sức khỏe cũng như trạng thái sinh lý.

Công dụng của ngồi Thiền

Thiền dưỡng sinh giúp ngăn ngừa cũng như chặn đứng những bệnh liên quan đến tâm sinh lý mà không cần dùng đến thuốc. Thiền còn giúp chúng ta luyện tập được những đức tính tốt như biết kiên trì, nhẫn nại, điều hòa và tiết chế bản thân. Nó sẽ khai phá cũng như đánh thức năng lực tiềm ẩn bên trong, giúp cho ta có thể tự hóa giải tổn thương từ sâu trong nội tâm. Ngồi Thiền giúp cho ta tăng khả năng cảm nhận qua đó chúng ta biết vượt qua khó khăn và vấp ngã trong cuộc sống.

Đừng nghĩ rằng Thiền ngăn ngừa hay đẩy lui được bệnh tật, nó chỉ đơn giản là hấp thu những nguồn năng lượng tốt và ngăn chặn năng lượng xấu. Thiền đưa chúng ta tới gần hơn cái gọi là "chân, thiện, mỹ". Ngồi Thiền đem đến nhiều công dụng “Tâm bình thì khí hòa.“Khí” hòa thì “huyết” hòa.“Khí” như ngựa, “huyết” như xe”. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra mối quan hệ giũa tinh thần và sức khỏe với ba yếu tố chính ảnh hưởng đến cơ thể gồm Miến dịch - Nội tiết - Thần kinh. Những cuốn sách viết về Thiền thiensuckhoe.com cũng cho biết rằng chính những yếu tố này tác động trực tiếp lên tâm lý cũng như cơ thể chúng ta. Chúng gần như kiếm soát trực tiếp các hoạt động bên trong, bên ngoài cơ thể. Sự căng thẳng và buồn bực chính là nguyên nhân dẫn đến những cảm xúc tiêu cực, trái lại nếu vui mừng hay hạnh phúc thái quá cũng làm cho chúng ta bị những phản ứng như huyết áp, căng cơ, mệt mỏi...Nếu không biết tiết chế và kiếm soát không tốt sẽ dẫn đến các tác động bất lợi. Những phản ứng tâm lý có thể kể đến như: đau đầu, huyết áp cao, hen suyễn, viêm loét dạ dày...
Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!