8 nguy hại lớn của tức giận
(Dân trí) - Tức giận là triệu chứng thường gặp ở mỗi con người chúng ta, tuy nhiên thường xuyên tức giận sẽ gây ra nhiều nguy hại cho cơ thể.
<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com
1. Tổn thương gan<o
></o
>
<o

></o

>
Khi tức giận, cơ thể sẽ bài tiết ra một loại chất gọi là “catecholamine”, tác dụng với hệ thống thần kinh trung ương, làm cho đường huyết tăng cao, tăng cường acid béo phân giải, độc tố trong tế bào gan và huyết dịch cũng theo đó tăng lên.<o

></o

>
<o

></o

>
Khuyến nghị: Khi tức giận nên uống cốc nước. Nước có thể thúc đẩy acid béo tự do trong cơ thể bài tiết ra ngoài, giảm bớt độc tố.
<o

></o

>
<o

></o

>
2. Viêm sắc tố<o
></o
>
<o

></o

>
Khi tức giận, số lượng lớn huyết dịch chạy dồn về não bộ, vì vậy ô xy trong huyết dịch sẽ giảm bớt, độc tố tăng lên nhiều. Độc tố sẽ kích thích mao mạch, lỗ chân lông, gây ra các chứng viêm xung quanh lỗ chân lông với nhiều mức độ khác nhau, từ đó xuất hiện các viêm sắc tố.<o

></o

>
<o

></o

>
Khuyến nghị: khi gặp phải việc không vui, có thể hít thở sâu, hai tay giơ ngang để điều tiết trạng thái cơ thể, đưa độc tố đẩy ra ngoài.
<o

></o

>
<o

></o

>
3. Đẩy nhanh suy thoái tế bào não<o
></o
>
<o

></o

>
Đại lượng huyết dịch chạy dồn về não cũng sẽ làm cho áp lực của huyết quản não tăng lên. Lúc này trong huyết dịch hàm chứa độc tố nhiều nhất, ô xy ít nhất, không<o

></o

>
khác gì một “vị thuốc độc” cho não.<o

></o

>
<o

></o

>
Khuyến nghị: gặp phải việc không vui có thể hít thở sâu, hai tay giơ ngang để điều tiết trạng thái cơ thể, đưa độc tố đẩy ra ngoài.
<o

></o

>
<o

></o

>
4. Viêm loét dạ dày<o
></o
>
<o

></o

>
Tức giận sẽ làm cho thần kinh giao cảm hưng phấn và trực tiếp tác dụng vào tim và trên huyết quản, làm cho lưu lượng máu trong dạ dày đường ruột giảm thấp, nhu động chậm, ăn uống kém, khi nghiêm trọng còn gây ra viêm loét dạ dày.<o

></o

>
<o

></o

>
Khuyến nghị: Mỗi ngày mát-xa nhiều phần dạ dày, giảm nhẹ triệu chứng.
<o

></o

>
<o

></o

>
5. Cơ tim thiếu ô xy<o
></o
>
<o

></o

>
Đại lượng huyết dịch chảy về đại não và phần mặt sẽ làm cho huyết dịch cung ứng cho tim giảm bớt từ đó dẫn đến cơ tim thiếu ô xy. Tim để đáp ứng nhu cầu cơ thể, chỉ<o

></o

>
có cách làm việc gấp lên nhiều lần, từ đó làm cho nhịp tim không đập nhịp nhàng.<o

></o

>
<o

></o

>
Khuyến nghị: cố gắng luôn mỉm cười và nhớ lại những việc vui vẻ, có thể làm cho tim đập khôi phục lại nhịp, để huyết dịch lưu động đều đặn hơn.
<o

></o

>
<o

></o

>
6. Gây ra cường giáp<o
></o
>
<o

></o

>
Tức giận làm cho hệ thống nội bài tiết rối loạn, làm tăng hormon tuyến giáp trạng bài tiết, thời gian lâu dài sẽ gây ra cường giáp.<o

></o

>
<o

></o

>
Khuyến nghị: ngồi xuống thư giãn, nhắm mắt lại, hít thở sâu.
<o

></o

>
<o

></o

>
7. Tổn thương phổi<o
></o
>
<o

></o

>
Khi tâm trạng tức giận, hô hấp sẽ vội vàng, thậm chí xuất hiện hiện tượng hoán đổi khí quá độ. Bao phổi không ngừng khuếch trương, không có thời gian thu co, tức là không có được thư giãn và nghỉ ngơi nên có, từ đó nguy hại đến sức khỏe của phổi.<o

></o

>
<o

></o

>
Khuyến cáo: chuyên tâm, hít thở sâu và nhẹ nhàng thở ra 5 lần, làm cho bao phổi có được nghỉ ngơi.
<o

></o

>
<o

></o

>
8. Tổn hại hệ thống miễn dịch<o
></o
>
<o

></o

>
Khi tức giận, đại não sẽ ra mệnh lệnh cho cơ thể chế tạo ra một loại chất cortisol do cholesterol chuyển hóa thành. Loại chất này nếu tích lũy trong cơ thể quá nhiều sẽ gây<o

></o

>
chướng ngại cho sự hoạt động của hệ thống miễn dịch, làm cho sức đề kháng cơ thể thấp đi.<o

></o

>
<o

></o

>
Khuyến nghị: Hồi nhớ về những việc tốt của mình trong quá khứ, cố gắng hết sức đề bình hòa tâm trạng.
Viết cho Diễn Đàn:
CP đáng lẽ phải thăng đường để 1 giờ khuya thức dậy, nhưng thấy chi Bạch Vân Nhi, và Bác Tuấn Tú còn ở Diễn Đàn, cp gởi dài lời thăm đến Anh Chị. Cố giữ gìn sức khỏe sao tu cho tới nơi, tới chốn.
Trên là các bài sưu tập, kết hợp sự hiểu biết của y khoa và các nhà đông y, triết lý mà còn phát hiện ra sự lợi hại của sự giận làm tổn thọ đến thân và tâm như vậy. CP nói các phiền não nó nằm ngổn ngang trong 10 kiết sử là ý này. Trong trường hợp của cp đã bị trầm cảm của cuộc sống trên 15 năm rồi, và cũng từng chửa trị bệnh streess bằng hít thở bằng bụng do bác sĩ Tây hướng dẫn. Và đã phát hiện ra. Không có cái gì quí hơn là sức khỏe và hạnh phúc.
Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ. hi hi, chọc vậy đó, mà không thấy các Anh Chị cười ra tiếng,,, hit. Nhưng cp biết cô Như Tâm đang mỉm mím chi, cái mà bởi, bởi hình người đẹp bịt hai tay. hi hi.
Bác Tuấn Tú bây giờ thì mới thấy cuộc sống đáng yêu, hé... đừng nghĩ trên đời này không ai hiểu mình, vẫn còn mà, hi hi.
Cô PhithuyDu cp cảm ơn rất nhiều, Cô có rất nhiều nhiệt tình với cộng đồng, hy vọng lời này sẽ đến với Đạo hữu Kim Cang. Hình như Đạo hữu ấy đang nhập thất...!?
- A ha còn một người sắp tới đây xuất hiện tạo thêm sức sống mới của Diễn đàn nửa các bạn ơi.
Hiện Thiên Y Khách chỉ thấy ca, chưa thấy nói, hi hi.
******* Thân *********
Ứng phó khi bé giận "khủng khiếp"
************
Hóa ra mọi thứ trong cuộc sống thật đơn giản!