Bí Quyết Trường Thọ.
I) Sức Khỏe:
Tổ chức y tế thế giới định nghĩa: Sức khỏe là một tình trạng thoải mái hoàn toàn về thể chất và hoàn cảnh, chứ không phải là một tình trạng không có bệnh tật hay là tàn tật.
II) Bí quyết trường thọ:
1) Chấp nhận: Với những gì mình đã và đang có.
2) Thích nghi: Với hoàn cảnh của mình.
3) Điều chỉnh: Để từ từ đạt được những gì mình mong muốn.
III) Phòng ngừa bệnh tật:
1) Không vui quá= hại tim.
2) Không buồn quá= hại phổi.
3) Không sợ quá= hại gan.
4) Không giận quá= hại thần kinh.
5) Không suy nghĩ quá= hại tỳ.
6) Xua tan những hoài niệm cay đắng bằng THA THỨ và LÃNG QUÊN.
7) Với người cao tuổi, tránh tranh luận hơn thua.
IV) Thức ăn uống hàng ngày (ít nhưng mà đều đặn).
1) Một củ hành: chống ung thư.
2) Một quả cà chua: chống tăng áp huyết.
3) Một lát gừng: chống viêm nhiễm.
4) Một củ khoai tây: chống xơ vữa động mạch.
5) Một quả chuối: làm phấn chấn thần kinh, lo âu, táo bón, và giảm béo.
6) Một quả trứng hay thịt nạc: chống suy dinh dưỡng.
7) Uống 1 đến 2 lít nước mỗi ngày: giải độc cơ thể.
V) Triết lý hiện đại:
1) Trọng tâm là sức khỏe.
2) Hai tí: 1 tí thoải mái, 1 tí nhiệt tình.
3) Ba quên: quên tuổi tác, quên bệnh tật, quên hận thù.
4) Bốn có: có nhà ở, có bạn đời, có tri kỷ, có lòng vị tha.
5) Năm phải: phải vận động, phải nổ lực trong công việc, phải biết cười, phải lịch sự hòa nhã, và phải coi mình là một người bình thường.
ST.
Tổ chức y tế thế giới định nghĩa: Sức khỏe là một tình trạng thoải mái hoàn toàn về thể chất và hoàn cảnh, chứ không phải là một tình trạng không có bệnh tật hay là tàn tật.
II) Bí quyết trường thọ:
1) Chấp nhận: Với những gì mình đã và đang có.
2) Thích nghi: Với hoàn cảnh của mình.
3) Điều chỉnh: Để từ từ đạt được những gì mình mong muốn.
III) Phòng ngừa bệnh tật:
1) Không vui quá= hại tim.
2) Không buồn quá= hại phổi.
3) Không sợ quá= hại gan.
4) Không giận quá= hại thần kinh.
5) Không suy nghĩ quá= hại tỳ.
6) Xua tan những hoài niệm cay đắng bằng THA THỨ và LÃNG QUÊN.
7) Với người cao tuổi, tránh tranh luận hơn thua.
IV) Thức ăn uống hàng ngày (ít nhưng mà đều đặn).
1) Một củ hành: chống ung thư.
2) Một quả cà chua: chống tăng áp huyết.
3) Một lát gừng: chống viêm nhiễm.
4) Một củ khoai tây: chống xơ vữa động mạch.
5) Một quả chuối: làm phấn chấn thần kinh, lo âu, táo bón, và giảm béo.
6) Một quả trứng hay thịt nạc: chống suy dinh dưỡng.
7) Uống 1 đến 2 lít nước mỗi ngày: giải độc cơ thể.
V) Triết lý hiện đại:
1) Trọng tâm là sức khỏe.
2) Hai tí: 1 tí thoải mái, 1 tí nhiệt tình.
3) Ba quên: quên tuổi tác, quên bệnh tật, quên hận thù.
4) Bốn có: có nhà ở, có bạn đời, có tri kỷ, có lòng vị tha.
5) Năm phải: phải vận động, phải nổ lực trong công việc, phải biết cười, phải lịch sự hòa nhã, và phải coi mình là một người bình thường.
ST.
