Thiền và công dụng của Thiền

[thiensuckhoe]

Nhờ đâu mà Thiền lại hiệu quả như vậy?

Đã có lần nào bạn tự hỏi: Tại sao Thiền lại có nhiều công dụng tuyệt vời đến như vậy? Thiền không chỉ chăm sóc cho sức khỏe chúng ta mà còn giữ gìn vóc dáng cũng như làn da, mái tóc. Câu trả lời sẽ được bật mí ngay sau đây dành cho mọi người.

Khi thien suc khoe, tâm được an lạc, thảnh thơi để nghỉ ngơi và có sự yên tĩnh nhất định. Lúc này cơ thể chúng ta sản xuất những dưỡng chất tiềm tàng cũng như cho ra đời các dưỡng chất mới hơn. Những dưỡng chất và nguồn năng lượng sẽ lưu thông khắp cơ thể, thẩm thấu vào các tế bào nhờ vậy nuôi dưỡng cơ thể giúp da trắng trẻo mịn màng.

Những nhà Đạo học hay bậc thầy của văn hóa Đông phương đều cố gắng nhằm tìm ra phương pháp mới trong việc cải thiện cũng như đem đến cho chúng ta một sức khỏe tốt và sự trẻ trung. Chính họ cũng phải thừa nhận rằng: Thiền là cách tốt nhất giúp chữa lành bệnh tật, giúp đánh bại sự lão hóa, làm sao cho bạn trông trẻ nhất, đẹp nhất, trẻ hóa làn da của bạn.”(Taoists since they’ve focused on creating techniques that youthen your physical body — have come to the conclusion that meditation is the best way to heal disease, defeat aging and help you look your very best, including rejuvenating your skin to maximum beauty). Mặt khác, khi Thiền bạn cũng giảm được sự căng thẳng mệt mỏi lại còn giảm được cân nặng. Chính vì lẽ đó mà Thiền giúp chúng ta có được thân hình thon gọn và săn chắc hơn.

Công dụng của việc ngồi Thiền

Thiền mang đến nhiều lợi ích, điều đó không cần phải bàn cãi. Thiền giúp chúng ta đẹp hơn, không phải ngẫu nhiên mà nói như vậy. Trong những cuốn sách thống kê về ngành công nghiệp thẩm mỹ ở Mỹ thì doanh thu từ ngành này đạt 60 tỷ Mỹ kim/năm. Điều đó chứng tỏ rằng chúng ta ai cũng quan tâm và chú trọng đến hình thức, đến vẻ đẹp. Có nhiều phương pháp làm đẹp, thẩm mỹ là một trong những phương pháp như vậy nhưng nó tốn kém hơn và không được tự nhiên. Có một giải pháp giúp chúng ta vừa cân bằng được vóc dáng lại có một lối sống lành mạnh, vui vẻ song không phải ai cũng biết và nó cũng chưa được quan tâm nhiều. Đó là Thiền, đẹp chỉ là hình thức, thực tế phải sâu hơn nữa (beauty is only “skin deep” but it actually goes deeper).

Muốn đẹp từ trong ra ngoài thì tâm phải tĩnh và thân phải khỏe. Đây là cách mà Thiền giúp chúng ta an lạc, cho ta trái tim khỏe mạnh, giúp lưu thông những mạch máu và tế bào của cơ thể. Thiền mỗi ngày giúp chúng ta chống lại những căn bệnh thường gặp nhờ tăng sức đề kháng do vậy cơ thể sẽ khoẻ mạnh từ bên trong.

Thiền giúp làm đẹp

Khi bị stress, não bộ chúng ta có 2 con đường để lựa chọn chống lại hoặc trốn chạy (fight or flight). Lúc này cortisol tiết ra nhiều hơn làm ta dễ nổi mụn và tích tụ các acid béo, tích tụ mỡ vùng bụng, mặt, vùng đùi và hai cánh tay. Nhờ có Thiền www.thiensuckhoe.com mà lượng cortisol được giảm đi, mụn cũng như nguy cơ béo phì được cải thiện nhờ đó chúng ta sẽ đẹp và lộng lẫy hơn.

Có một thuật ngữ tên là Emotion meditation - “Thiền cảm xúc” giúp con người cải thiện thái độ ứng xử của bản thân đồng thời giảm đi sự căng thẳng mệt mỏi. Khi tinh thần thoải mái ta sẽ thấy yêu đời hơn, vui vẻ và hạnh phúc hơn. Khuôn mặt sẽ trở nên đẹp hơn khi nó đồng hành cùng nụ cười rạng rỡ ở trên môi. Cười nhiều khiến chúng ta trông trẻ hơn, yêu đời hơn. Những người hay Thiền ít khi trang điểm vì đơn giản sự mộc mạc và nét đẹp tâm hồn cùng nụ cười rạng rỡ khiến họ đẹp hơn mỗi ngày.
Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!