Những điều cần lưu ý khi bắt đầu học Thiền

thiensuckhoe

Registered
Phật tử
Tham gia
3 Thg 12 2018
Bài viết
17
Điểm tương tác
6
Điểm
3
Khi mới Thiền lần đầu cần lưu ý những gì?

Muốn mang lại hiệu quả khi Thiền, cần phải có một không gian thật yên tĩnh, hãy ăn uống một cách điều độ, giữ chừng mực cũng như hạn chế giao tiếp trước khi bắt đầu buổi Thiền. Bạn nên loại bỏ hết những suy nghĩ so đo, tham lam hay hơn thua người khác. Bên cạnh đó, bạn cũng cần bỏ qua những thao tác có thể làm ảnh hưởng đến tâm thức vì chúng rất cần cho quá trình Thiền học sau này.

Để Thiền được hiệu quả và trọn vẹn, hãy sắp xếp lịch Thiền-sức-khỏe phù hợp với thời gian biểu của bạn, tốt nhất là khoảng từ sáng sớm hay trước lúc đi ngủ. Thiền buổi tối có thể sẽ khiến bạn buồn ngủ do đó nên tập trung. Nhớ là mặc quần áo rộng được làm từ chất liệu mềm mỏng giúp tạo cảm giác dễ chịu và không gây nóng bức hay khó chịu.

CENTER]


Điều bạn nên làm là trải một tấm nệm để ngồi Thiền, dày khoảng 5cm. Nếu như không có gối bồ đoàn nhỏ đặt ở trên có thể thay bằng gối thường, lưu ý là chỉ đặt nửa mông và phải thật thăng lưng. Với những ai mới bắt đầu ngồi Thiền nên ngồi theo kiểu xếp bằng hay Miến Điện. Tư thế bán già hay kiết già khó hơn do đó có thể luyện tập sau hoặc nếu có thể, bạn cũng nên thực hành theo. Nếu như quá bận rộn với công việc và không có nhiều thời gian, bạn chỉ cần ngồi kiểu xếp bằng vì nó không làm bạn tê chân hay nhức mỏi. Việc ngồi Thiền đúng tư thế rất quan trọng do vậy bạn cũng cần một chiếc nệm êm ái để Thiền - nó giúp nâng cao hiệu quả của quá trình thực hành.

Những vấn đề thường gặp khi Thiền

1.Tê chân và nhức mỏi

Vấn đề dễ xảy ra với bạn nhất chính là tê nhức chân khi mới bắt đầu Thiền. Đây là điều không thể tránh khỏi và rất dễ làm gián đoạn sự lưu thông máu đến chân. Tuy nhiên, thực tế là bạn bị tê chân do dây thần kinh bị đè ấn chứ không phải do thiếu lưu thông máu đến chân. Muốn giảm bớt tình trạng này bạn nên sử dụng một chiếc nệm êm ái thay vì ngồi trực tiếp lên nền nhà. Cũng có thể bạn nên tập làm quen với chân bị tê rồi dần dần bạn sẽ không còn cảm nhận được cảm giác tê ấy nữa.

2. Buồn ngủ và những cảm giác lạ

Nếu ngồi Thiền thường xuyên, bạn sẽ trải qua nhiều hiện tượng khi đang Thiền. Đó có thể là nguồn năng lượng hay sự phát sinh của những hiện tượng như tê nhức, bị kiến bò...Hiện tượng này chính là dòng năng lượng mà cơ thể có cơ hội tiếp nhận, chúng đi qua hầu hết những vùng bệnh của chúng ta. Nguồn năng lượng xấu bây giờ đã bị đẩy lùi nhường chỗ cho nguồn năng lượng tốt qua đó cân bằng âm dương trên cơ thể chúng ta.

CENTER]


Một dấu hiệu khác thường gặp chính là buồn ngủ, khi Thiền bạn sẽ dễ buồn ngủ. Lý do là lúc này cơ thể bạn được thư giãn và tâm hồn cũng an nhiên, bình yên. Điều này diễn ra khi ta Thiền hành www.thiensuckhoe.com, chúng làm ta thả lỏng và từ đó tăng cảm giác buồn ngủ. Nếu muốn khắc phục tình trạng buồn ngủ này, tốt nhất là nên tập trung tối đa vào nguồn năng lượng cũng như duy trì nó. Mặt khác, nếu cảm thấy không thể nào tập trung thêm nữa, bạn nên đứng dậy và đi lại sau đó Thiền tiếp.

Thiền đúng cách sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn

Ngồi Thiền đúng cách thì cơ thể mới khỏe mạnh được do vậy nên tập thói quen tốt và thực hành Thiền trên một chiếc nệm ngồi êm ái. Sẽ có rất nhiều vấn đề phát sinh khi tiến hành ngồi Thiền dù là với những người đã có kinh nghiệm hay không. Chỉ cần áp dụng đúng phương pháp, chúng ta sẽ giảm thiểu những vấn đề phát sinh. Lời khuyên ở đây là bạn nên học với người đã có kinh nghiệm chuyên môn, họ sẽ giúp bạn hạn chế các sai lầm cũng như có hướng đi đúng đắn.
Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!
 

nguoidienhocphat1

Well-Known Member
Quản trị viên
Thượng toạ
Tham gia
31 Thg 8 2015
Bài viết
1,934
Điểm tương tác
347
Điểm
83
Khi mới Thiền lần đầu cần lưu ý những gì?

Muốn mang lại hiệu quả khi Thiền, cần phải có một không gian thật yên tĩnh, hãy ăn uống một cách điều độ, giữ chừng mực cũng như hạn chế giao tiếp trước khi bắt đầu buổi Thiền. Bạn nên loại bỏ hết những suy nghĩ so đo, tham lam hay hơn thua người khác. Bên cạnh đó, bạn cũng cần bỏ qua những thao tác có thể làm ảnh hưởng đến tâm thức vì chúng rất cần cho quá trình Thiền học sau này.

Để Thiền được hiệu quả và trọn vẹn, hãy sắp xếp lịch Thiền-sức-khỏe phù hợp với thời gian biểu của bạn, tốt nhất là khoảng từ sáng sớm hay trước lúc đi ngủ. Thiền buổi tối có thể sẽ khiến bạn buồn ngủ do đó nên tập trung. Nhớ là mặc quần áo rộng được làm từ chất liệu mềm mỏng giúp tạo cảm giác dễ chịu và không gây nóng bức hay khó chịu.

CENTER]


Điều bạn nên làm là trải một tấm nệm để ngồi Thiền, dày khoảng 5cm. Nếu như không có gối bồ đoàn nhỏ đặt ở trên có thể thay bằng gối thường, lưu ý là chỉ đặt nửa mông và phải thật thăng lưng. Với những ai mới bắt đầu ngồi Thiền nên ngồi theo kiểu xếp bằng hay Miến Điện. Tư thế bán già hay kiết già khó hơn do đó có thể luyện tập sau hoặc nếu có thể, bạn cũng nên thực hành theo. Nếu như quá bận rộn với công việc và không có nhiều thời gian, bạn chỉ cần ngồi kiểu xếp bằng vì nó không làm bạn tê chân hay nhức mỏi. Việc ngồi Thiền đúng tư thế rất quan trọng do vậy bạn cũng cần một chiếc nệm êm ái để Thiền - nó giúp nâng cao hiệu quả của quá trình thực hành.

Những vấn đề thường gặp khi Thiền

1.Tê chân và nhức mỏi

Vấn đề dễ xảy ra với bạn nhất chính là tê nhức chân khi mới bắt đầu Thiền. Đây là điều không thể tránh khỏi và rất dễ làm gián đoạn sự lưu thông máu đến chân. Tuy nhiên, thực tế là bạn bị tê chân do dây thần kinh bị đè ấn chứ không phải do thiếu lưu thông máu đến chân. Muốn giảm bớt tình trạng này bạn nên sử dụng một chiếc nệm êm ái thay vì ngồi trực tiếp lên nền nhà. Cũng có thể bạn nên tập làm quen với chân bị tê rồi dần dần bạn sẽ không còn cảm nhận được cảm giác tê ấy nữa.

2. Buồn ngủ và những cảm giác lạ

Nếu ngồi Thiền thường xuyên, bạn sẽ trải qua nhiều hiện tượng khi đang Thiền. Đó có thể là nguồn năng lượng hay sự phát sinh của những hiện tượng như tê nhức, bị kiến bò...Hiện tượng này chính là dòng năng lượng mà cơ thể có cơ hội tiếp nhận, chúng đi qua hầu hết những vùng bệnh của chúng ta. Nguồn năng lượng xấu bây giờ đã bị đẩy lùi nhường chỗ cho nguồn năng lượng tốt qua đó cân bằng âm dương trên cơ thể chúng ta.

CENTER]


Một dấu hiệu khác thường gặp chính là buồn ngủ, khi Thiền bạn sẽ dễ buồn ngủ. Lý do là lúc này cơ thể bạn được thư giãn và tâm hồn cũng an nhiên, bình yên. Điều này diễn ra khi ta Thiền hành www.thiensuckhoe.com, chúng làm ta thả lỏng và từ đó tăng cảm giác buồn ngủ. Nếu muốn khắc phục tình trạng buồn ngủ này, tốt nhất là nên tập trung tối đa vào nguồn năng lượng cũng như duy trì nó. Mặt khác, nếu cảm thấy không thể nào tập trung thêm nữa, bạn nên đứng dậy và đi lại sau đó Thiền tiếp.

Thiền đúng cách sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn

Ngồi Thiền đúng cách thì cơ thể mới khỏe mạnh được do vậy nên tập thói quen tốt và thực hành Thiền trên một chiếc nệm ngồi êm ái. Sẽ có rất nhiều vấn đề phát sinh khi tiến hành ngồi Thiền dù là với những người đã có kinh nghiệm hay không. Chỉ cần áp dụng đúng phương pháp, chúng ta sẽ giảm thiểu những vấn đề phát sinh. Lời khuyên ở đây là bạn nên học với người đã có kinh nghiệm chuyên môn, họ sẽ giúp bạn hạn chế các sai lầm cũng như có hướng đi đúng đắn.
Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!

Phải hiểu rằng mục đích học thiền là giác ngộ chứ ko phải học thiền là có sức khỏe, dĩ nhiên khi hành thiền tốt thì kết quả là sức khỏe tốt. Rất nhiều người học nhân điện bị khùng điên khi mở luân xa mà nhờ đến người điên này giúp đỡ, rất là tai hại. Ngay cả người sáng lập ra pháp môn nhân điện này bị đột quỵ khi hành thiền và nhiều người dạy nhân điện lại bị đột quỵ hay đau bệnh ở cuối đời. Nguyên nhân vì sao vì dùng năng lượng chữa bệnh trái với quy luật nhân quả, khi mở luân xa mà tâm còn tham sân si thì sẽ bị những phần phi nhơn như ma quỷ a tu la dựa xác, nê dễ khùng điên, nên đừng bao giờ dại dột mà để người khác mở luân xa cho mình. A di đà Phật!
 
Who read this thread (Total readers: 0)
    Bên trên