- Tham gia
- 12 Thg 10 2017
- Bài viết
- 1
- Điểm tương tác
- 0
- Điểm
- 1
Ngồi thiền giờ đây đã không còn là một khái niệm xa lạ đối với con người. Ra ngoài khuôn khổ của sự tu hành, thiền giờ đây được nhiều người đón nhận và tu tập như một phương pháp giải tỏa căng thẳng, tìm lại cảm giác an ổn trong tâm hồn.
Bạn đang thắc mắc không biết thiền là gì? và đâu là những lợi ích của thiền? Vậy hôm nay, Chap sẽ chia sẻ với các bạn một chút kiến thức và kinh nghiệm về thiền của mình nhé!
Thiền là gì?
Từ trước đến nay đã có rất nhiều khái niệm khác nhau được đưa ra để định nghĩa về thiền, và cũng có nhiều cách ngồi thiền khác nhau. Trong kinh điển Phật giáo nguyên thủy, thiền, tiếng Pali là bhavana, dùng để chỉ những pháp thực hành nhằm rèn luyện tâm. Có hai pháp thực hành thiền là Thiền định (samatha bhavana) và Thiền quán (*** bhavana).
Nhiều người định nghĩa về thiền như sau. Theo J. Krishnamurti: “Thiền không phải là hình thức. Nó là sự hòa quyện: phương tiện và cứu cánh. Thiền chính là một điều phi thường mà con người tìm ra được. Nếu có sự bắt buộc, cố gắng tư tưởng phải tuân thủ, bắt chước, thì thiền chỉ là gánh nặng”.
Pháp môn Yoga thì thiền được định nghĩa là “dòng chảy của tâm trí”. Là một trạng thái tinh khiết và tập trung tâm trí cao độ khi tâm thức xuôi chảy không gì cản trở, chìm đắm mình trong ý nghĩ về ý thức vũ trụ.
Với ta, thiền đơn giản là để chỉ một phương pháp giúp ta sống trọn vẹn với hiện tại với từng khoảnh khắc ta đang sống và tìm được sự bình an tâm tưởng trong tâm hồn mình. Chỉ cần đơn giản như đó thôi nhưng cũng đòi hỏi sự tham nghiệm mới có thể cảm tưởng được sự kỳ diệu bên trong nó.
Lợi ích mà thiền đem đến
Thiền đem đến cho ta nhiều lợi ích cả về tinh thần lẫn thể chất. Cơ bản, thiền chỉ là một phương pháp thiền điều trị tâm, giúp tâm an ổn, đỡ tán loạn. Tâm đã an lạc thì con người ta sẽ nhìn nhận mọi sự việc dưới con mắt sáng suốt, lạc quan hơn.
Tinh thần tốt như vậy, cơ thể bạn cũng sẽ tự nhiên khỏe mạnh, ngăn cản phần nào sự phát triển của các mầm mống gây bệnh trong người.Vậy ra người thực tập ngồi thiền đúng phương pháp sẽ cảm thấy có sự thay đổi trong sức khỏe.
Bạn đang thắc mắc không biết thiền là gì? và đâu là những lợi ích của thiền? Vậy hôm nay, Chap sẽ chia sẻ với các bạn một chút kiến thức và kinh nghiệm về thiền của mình nhé!
Thiền là gì?
Từ trước đến nay đã có rất nhiều khái niệm khác nhau được đưa ra để định nghĩa về thiền, và cũng có nhiều cách ngồi thiền khác nhau. Trong kinh điển Phật giáo nguyên thủy, thiền, tiếng Pali là bhavana, dùng để chỉ những pháp thực hành nhằm rèn luyện tâm. Có hai pháp thực hành thiền là Thiền định (samatha bhavana) và Thiền quán (*** bhavana).
Nhiều người định nghĩa về thiền như sau. Theo J. Krishnamurti: “Thiền không phải là hình thức. Nó là sự hòa quyện: phương tiện và cứu cánh. Thiền chính là một điều phi thường mà con người tìm ra được. Nếu có sự bắt buộc, cố gắng tư tưởng phải tuân thủ, bắt chước, thì thiền chỉ là gánh nặng”.
Pháp môn Yoga thì thiền được định nghĩa là “dòng chảy của tâm trí”. Là một trạng thái tinh khiết và tập trung tâm trí cao độ khi tâm thức xuôi chảy không gì cản trở, chìm đắm mình trong ý nghĩ về ý thức vũ trụ.
Với ta, thiền đơn giản là để chỉ một phương pháp giúp ta sống trọn vẹn với hiện tại với từng khoảnh khắc ta đang sống và tìm được sự bình an tâm tưởng trong tâm hồn mình. Chỉ cần đơn giản như đó thôi nhưng cũng đòi hỏi sự tham nghiệm mới có thể cảm tưởng được sự kỳ diệu bên trong nó.
Lợi ích mà thiền đem đến
Thiền đem đến cho ta nhiều lợi ích cả về tinh thần lẫn thể chất. Cơ bản, thiền chỉ là một phương pháp thiền điều trị tâm, giúp tâm an ổn, đỡ tán loạn. Tâm đã an lạc thì con người ta sẽ nhìn nhận mọi sự việc dưới con mắt sáng suốt, lạc quan hơn.
Tinh thần tốt như vậy, cơ thể bạn cũng sẽ tự nhiên khỏe mạnh, ngăn cản phần nào sự phát triển của các mầm mống gây bệnh trong người.Vậy ra người thực tập ngồi thiền đúng phương pháp sẽ cảm thấy có sự thay đổi trong sức khỏe.
