Thiền và doanh nghiệp

[thiensuckhoe]

Thiền định từ lâu đã được công nhận một cách rộng rãi, khoảng 20 năm về trước. Mục đích ban đầu mà Thiền hướng đến chính là giúp con người cải thiện hơn về sức khỏe nhưng dần dần, Thiền còn mang đến sự cân bằng cho thân tâm. thiền sức khỏe giúp mỗi chúng ta cảm nhận được thế nào là niềm vui và hạnh phúc. Đạo Phật cho rằng mục tiêu chính của Thiền là giúp chúng ta nhận ra bản chất thật của mỗi người giống như chúng ta quan sát cách mà tâm phản ứng lại khi có âm thanh để hiểu được tâm vận hành như thế nào.

Sự phát triển nhanh chóng của truyền thông số liên quan đến những vấn đề về tâm thức cho thấy con người không chỉ tiếp nhận tâm linh mà còn thực hành vào đời sống các phương pháp cổ xưa một cách chủ động. Những người khởi xướng cho rằng Thiền giúp ích rất nhiều trong việc tăng cường miễn dịch, cải thiện trí nhớ, cân bằng các giác quan hay thậm chí có thể thay đổi cấu trúc bộ não. Lực lượng hải quân Hoa Kỳ còn triền khai cả chương trình rèn luyện tâm chính niệm mang tên M-Fit giúp các chiến sĩ giữ được chánh niệm khi đang thực hiện mệnh lệnh, cải thiện khả năng chịu áp lực cũng như khả năng chiến đấu. Chương trình "Nhà lãnh đạo chánh niệm" - 1 chương trình của General Mills (Hoa Kỳ) được xem là sáng kiến hiệu quả nhằm giúp các nhân viên cải thiện đời sống tinh thần thông qua những giờ học Thiền. Tương tự còn có Google, Aetaa hay Target cũng thực hiện những chương trình như vậy cho nhân viên.

Theo các nghiên cứu mà Aeta thu thập được, nếu mỗi nhân viên Thiền chánh niệm 1 giờ đồng hồ sẽ giảm mức độ trầm cảm đi 1/3, nó tương ứng với số tiền là 2000USD để chăm sóc sức khỏe nhân viên. Những công ty mà nhân viên ít bị trầm cảm sẽ làm việc với năng suất cao hơn qua đó tiết kiệm được 3000USD mỗi năm cho công ty đó. Tổng giảm đốc Aeta nói rằng: Lợi ích mà công ty không thể đo lường bằng con số bằng tiền bạc nhưng quan trọng hơn cả là sự hiện diện của nhân viên tại công ty một cách tích cực. Lúc này những quyết định của họ mang đến sự ảnh hưởng lâu dài cho tổ chức và sẽ được minh chứng theo thời gian. Ariana Huffington cũng chia sẻ trên blog cá nhân rằng các doanh nghiệp nên lưu tâm hơn đến phát hiện này. Cụ thể, WHO dự báo tổng chi phí có liên quan đến các vấn đề về trầm cảm ở Mỹ ở đây là các doanh nghiệp lên đến 300 tỷ USD, 30 năm trở lại đây tỷ lệ nữ giới mắc trầm cảm tăng 18% và nam giới tăng 25%. Trong bài báo của mình, Huffington còn nói rằng: Tăng lợi nhuận cho doanh nghiệp không còn là vấn đề nhạy cảm nữa mà nó sẽ càng khắc nghiệt hơn bản chất vốn đã khắc nghiệt của nó trong tương lai. Do đó, giảm căng thẳng cũng như giữ chánh niệm ở công ty khiến doanh nghiệp khỏe mạnh hạnh phúc từ bên trong để có thể cạnh tranh với những đối thủ khác trên thị trường.

Làm sao để thực hành Thiền đúng cách?

Bạn có thể Thiền mọi lúc mọi nơi, trong bất kỳ hoàn cảnh nào và dù cho bạn là ai đi chăng nữa. Nếu có thành công hay thất bại trong công việc, trong cuộc sống thì hãy thực hành quán chiếu. Nhìn vào khoảng không trước mặt bạn, tưởng tượng đến vạch xuất phát của bản thân để cố gắng vượt qua nó đi đến cái đích cuối cùng. Bạn biết đích đến của mình là ở đâu và vui vẻ vì đã chinh phục được nó, đích là do bản thân đặt ra còn cái vạch cũng vậy. Thành công hay thất bại trong kinh doanh cũng chỉ là tương đối, nó còn phụ thuộc vào khái niệm chúng ta đưa ra và cũng là thử thách đối với tâm trí để chúng ta biết mình cần làm gì. Bản thân ta đặt ra mọi thứ từ mục tiêu, điểm xuất phát và cả đích đến cho bản thân ta.

Cách đơn giản để Thiền

Để đơn giản thì Thiền quản về hơi thở là đơn giản nhất giúp nuôi dưỡng thân tâm an lạc, thông suốt, ai cũng có thể làm được. Trí óc con người hay bị che lấp bởi những ảo vọng hay vọng tưởng cùng những cảm xúc cá nhân. Những quyết định được đưa ra dựa vào phản xạ của cảm xúc đó nên không nhìn nhận vấn đề một cách tường tận được. thiensuckhoe.com giúp đưa ra những quyết định chính xác hơn, đúng đắn hơn. Thiền quán bằng hơi thở cần ngồi thẳng lưng, thở mạnh bằng mũi rồi hít thật sâu quán tưởng mọi năng lượng tích cực hay niềm vui và sự an lạc. Giữ hơi thở ở đan điền khoảng 3 giây rồi thở ra bằng mũi, tiếp tục hít vào rồi cảm nhận nguồn năng lượng tích cực rồi giữ ở đan điền 3 giây sau đó thở mạnh.
Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!