<span style="font-family: Times New Roman; font-size:16pt">
<CENTER><TABLE WIDTH=422 BORDER=1 BORDERCOLOR="#000000" CELLPADDING=4 CELLSPACING=0>
<COL WIDTH=550><TR><TD WIDTH="50" HEIGHT="50" STYLE="background: #0099ff"><CENTER>
</CENTER></TD></TR>
<TR><TD WIDTH="40%" HEIGHT="10%" STYLE="background: #ff3366">
<FONT COLOR="yellow"><CENTER><B>QUÁN NIỆM</B></CENTER>
<p style="padding-left: 30px; TEXT-ALIGN: justify">
THÂN THỂ:
Quán niệm trở về nơi chính thân
Hít vào sâu, chậm sáng tinh thần
Thở ra nhè nhẹ như rùa thở
Dưới rún tụ hơi chẳng giận sân.
<p style="padding-left: 50px; TEXT-ALIGN: justify">Đi, đứng, nằm, ngồi thế dịu dàng
Rõ từng nhịp thở phép khinh an
Ngày xưa đức Phật khuyên tăng chúng
Quán theo hơi thở niệm nhịp nhàng.
<p style="padding-left: 30px; TEXT-ALIGN: justify">
CẢM GIÁC:
Vườn xanh len nhẹ gió hôn hoa
Vạn pháp vờn vờn cảm giác ta
Hành giả rõ ràng tổng pháp tướng
Quán thông "an tịnh hóa" nhu hòa.
<p style="padding-left: 50px; TEXT-ALIGN: justify">Nhức đau, lạnh nóng cỡ dường nào
Dễ khó, buồn vui mức độ nao
Bộc pháp, hiện tồn hay tan biến
Giữ thường chánh niệm sống thanh cao.
<p style="padding-left: 30px; TEXT-ALIGN: justify">
TÂM Ý:
Tâm tợ vua, ý tợ tể quan
Cả hai hòa hợp đạt nhu an
Hiện hành lẽ sống ý tâm rõ
Quán chiếu truyền thông rất nhịp nhàng.
<p style="padding-left: 50px; TEXT-ALIGN: justify">Nhận diện những gì của ý tâm
Chi li ý thức chẳng hề lầm
Hành vi, trạng thái không sai sót
Từng phút, từng giây ý hiệp tâm.
<p style="padding-left: 30px; TEXT-ALIGN: justify">
ĐỐI TƯỢNG TÂM Ý:
Ngại nào vướng mắc bước đường tu?
Tham, giận, hôn trầm, kích thích, ngu<SUP><B>(1)</B></SUP>
Năm uẩn, sáu trần, bảy giác pháp
Tinh thông Tứ đế vượt mê mù.
<p style="padding-left: 50px; TEXT-ALIGN: justify">Các pháp quy hoàn điểm ban sơ
Hồn nhiên thanh thản nhập trời thơ
Ý tâm soi sáng thông tâm ý
Hòa nhập trăng sao đạt lặng lờ.
<p style="padding-left: 30px; TEXT-ALIGN: justify">
BỐN TRỤ XỨ<SUP>(2)</SUP>:
Thân thể chính mình phải quán thông
Từng ly Cảm giác chuyển lưu đồng
Hiệp hòa trạng thái nơi Tâm ý
Đối tượng đưa về nhập pháp không.
<p style="padding-left: 50px; TEXT-ALIGN: justify">Nương thuyền vững lái vượt trùng khơi
Nắng gió, sương pha, sóng dập dồi
Hải lý, thủy đoàn thông quán suốt
Bờ vui thong thả tắm trăng chơi.</TD></TR></TABLE><span style="color: blue;">
(Trích: Thi phẩm "Từng giọt ma ni", Sa môn Thích Thông Bửu, trang 249-250)
<BR>(1) Ngu: Nghi.
(2) Bốn trụ xứ: Tức là Tứ niệm xứ: thân thể, cảm giác, tâm ý và đối tượng của tâm ý
(giới tu học phải nên học thuộc lòng)
- Tượng Phật Thích Ca trong chánh điện chùa Byodo-in (Nhật Bản) tại Hawaii.</CENTER></span>